Dejar de fumar, ya sea con cigarrillo o vapeo, mejora nuestra salud y la de los que nos rodean. Siempre es un buen día para dejar de fumar.

Beneficios en el corto plazo

  • La presión arterial y el ritmo cardiaco se normalizan

  • El oxígeno en sangre alcanza niveles adecuados

  • Se mejora la circulación y la respiración

Luego de unos meses

  • Disminuyen la tos, la congestión nasal, el ahogo, la fatiga, el cansancio y las infecciones respiratorias.

  • La función respiratoria y la calidad del sueño mejoran.

  • Desciende a la mitad el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.

Al dejar de fumar completamente

  • Las posibilidades de desarrollar cáncer, enfermedades cardiovasculares o respiratorias se igualan a las de quienes nunca han fumado.

  • Disminuye la ansiedad

  • Aumenta la autoestima

  • Aumenta el reconocimiento social

Vapear también es fumar: aunque se presenten como una alternativa “más segura”, los cigarrillos electrónicos también representan un riesgo importante para la salud. Muchos de estos dispositivos contienen nicotina, incluso en forma sintética, con concentraciones manipuladas para potenciar su efecto adictivo.

Cómo afecta al cuerpo

Sistema respiratorio

  • Irritan y alteran las vías respiratorias.

  • Reducen la oxigenación del cuerpo.

  • Aumentan la frecuencia y la severidad de las crisis asmáticas, especialmente en jóvenes.

  • Favorecen la progresión de la EPOC.

  • En casos graves, provocan EVALI, una lesión pulmonar potencialmente mortal.

Sistema cardiovascular

  • Elevan la presión arterial y la frecuencia cardíaca.

  • Aumentan la rigidez arterial y el riesgo de infarto.

  • Se asocian al síndrome metabólico, que incrementa los riesgos cardíacos, renales y oncológicos.

Otros efectos

  • Alteraciones inmunológicas y gastrointestinales (dolor abdominal, diarrea).

  • Lesiones orales, quemaduras y daños graves por sobrecalentamiento o explosión del dispositivo.

Riesgos durante el embarazo

  • La exposición a la nicotina, incluso por vapeo, puede afectar el desarrollo cerebral y motor del feto.

Daño a terceros

  • Intoxicaciones en niños por contacto o ingestión de líquidos electrónicos.

  • Efectos respiratorios en personas expuestas de manera pasiva. Por eso, la legislación nacional prohíbe su uso en todos los espacios donde también está prohibido fumar.

Impacto ambiental

  • Contaminan el aire interior.

  • Generan residuos plásticos, electrónicos y tóxicos (como las baterías de litio). Los dispositivos descartables son altamente contaminantes.

La Municipalidad de Rosario organiza periódicamente cursos virtuales y gratuitos para dejar de fumar.

Para más información o si necesitás ayuda para dejar de fumar podés comunicarte vía mail a dejardefumar@rosario.gov.ar o por WhatsApp al 3415217737.
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